正确的坐月子方式：告别电视，追求健康*活 坐月子可以看电视吗

摘要： 在当代快节奏的*活中，坐月子也被*装成了一个随意可摆脱的选项。人们在努力保持*活的常态，快速处理*活琐事的过程中，对于坐月子的重视已经超乎常人所想象的程度。家庭的责任、工作的压力让...

在当代快节奏的*活中，坐月子也被*装成了一个随意可摆脱的选项。人们在努力保持*活的常态，快速处理*活琐事的过程中，对于坐月子的重视已经超乎常人所想象的程度。家庭的责任、工作的压力让宝妈们选择了简单而不合理的坐月子方式：看电视。但是这种选择可能导致宝妈们在坐月子期间出现各种各样的问题。为了宝妈们和宝宝的健康，正确的坐月子方式应该告别电视，追求健康的*活方式。在本篇文章中，我们将讨论为什么不能在坐月子期间看电视，以及应该如何坐月子，追求更健康、更积极的*活方式。

1. 不能在坐月子期间看电视

1.1 看电视对宝宝的影响

电视机本身随着时间的变化，正变得越来越普及和流行，它们变得更大、更明亮，可以让我们的*活变得更加美好和方便。但是，看电视对婴儿的身体和大脑发育会产*极大的影响。首先是视觉发育问题。孩子的眼睛发育通常到3岁才基本成熟，对于新*儿来说，他们可能会看到发几厘米的物体，距离远了，孩子就看不清楚了，它没有理解物体是什么。虽然一些科学家认为，要使孩子获得更好的视觉发育，最好让孩子看黑白图形的书籍和玩具，使孩子清晰的认识色彩和图形。但是，一些家长不仅让孩子看电视，还希望孩子能够理解电视的内容，这就让孩子的大脑负荷过重，如果过度使用，还会对孩子造成伤害，影响孩子的智商发育，最严重的会影响孩子的健康，干扰身体其他机能的发展。

1.2 心理与习惯问题

在看电视的过程中，人会为电视中的人物和故事所吸引，这会让人脱离现实*活，而集中到虚拟世界中。对于一些产妇来说，看电视可能会让他们在坐月子期间无意识地“忘记”自己处于月子期，工作压力和家庭压力在他们的心理上形成了负面影响，程度比不看电视的产妇更加严重。同时，看电视还会让人失去我们*活中的重要部分，让人逐步将重要的记忆和*活事件遗忘。在这种情况下，使用手机或看电视的想法，可能在你怀孕期间让自己更加愁云密布。

2. 应该如何坐月子

2.1 较长的睡眠时间

宝妈在坐月子期间，一定要保证足够的睡眠时间，因为宝妈们是处理家庭事务的主要负责人，睡眠质量也会直接影响产妇身体的恢复和宝宝的营养补充。因此，建议产妇在坐月子期间尽可能地增加睡眠时间，一个有效的方法是每天多进行几次浅睡眠，坐在床的边缘或靠枕边缘，轻松地浏览一下想看的书籍或电子产品。也可以配合一些瑜伽或者打坐的动作，让自己放松和平静下来。

2.2 适当的运动

在坐月子期间，宝妈们不强制需要选择节食或者完全床休，但是需要进行一些适当的运动。这对产妇的身体恢复和宝宝的健康成长非常有帮助。例如，一些适合坐月子的运动*括轻松的瑜伽或者普拉提，可以让产妇恢复身体健康与活力，并且追求更健康的*活方式。

2.3 简单的饮食和*活习惯

在坐月子期间，宝妈的健康和营养也是很重要的，因此我们推荐一些适合坐月子的饮食和*活习惯。适合坐月子的饮食*括在奶制品和动物蛋白方面少量摄入，增加碳水化合物、纤维素、水果和蔬菜的摄入。此外，要定期给产妇喝热水，不能吃冰制品；每天不要让自己带有化妆品，换一些比较简单的穿着；每天可以选择拍摄一些照片和短视频，记录自己与宝宝的点滴。

在坐月子期间，正确的坐月子方式应该告别电视，追求健康、积极和快乐的*活方式。如果你想在坐月子期间保持更好的健康情况，我们推荐你使用一些比较不错的简单健康方法。例如，适当地进行一些轻松的瑜伽运动或者普拉提动作，让自己更加健康。同时，在*活和饮食方面也需要保持适当的量化，更加轻松地度过坐月子期间。