纯牛奶危害，常喝需谨慎 长期喝纯牛奶的危害

摘要： ---------------------------------纯牛奶是绝大多数人的日常饮品之一，尤其是看重营养健康的人群更是少不了一盒牛奶，但你知道常喝纯牛奶有哪些危害吗？下...

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纯牛奶是绝大多数人的日常饮品之一，尤其是看重营养健康的人群更是少不了一盒牛奶，但你知道常喝纯牛奶有哪些危害吗？下面就让我们一起来看看。

第一章：毛发过多

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经常喝制造商宣传的“优质牧场”的牛奶，其残留的激素会引起女性雄性激素分泌过多，影响到身体健康，加剧毛发过多的情况。所以女性要谨慎选择饮用牛奶，鉴别是否为纯天然无激素的牛奶。

第二章：肥胖率增高

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实验表明，牛奶中含有的乳糖会被转化为葡萄糖、半乳糖等，而这些糖分很容易被人体吸收，有着较高的热量。而且，市面上流通的牛奶大部分都添加了脂肪，因此喝纯牛奶可能会导致肥胖率增高。

第三章：易引起过敏

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纯牛奶中的乳蛋白是引起人体过敏的主要成分之一，喝牛奶容易引起呼吸系统、消化系统、皮肤等方面的过敏反应。在长时间饮用后，可能会受到牛奶的过敏反应而造成健康问题。

第四章：寄*虫危害

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有很多准备不充分或者不卫*的小奶站，少数人身患肝炎甚至结核病还说不定。为了免受寄*虫危害，建议大家购买经过加热消毒或者通常超市出售的一些特殊口感牛奶。

第五章：牛奶中的致癌物质

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牛奶中含有致癌物质，且残留时间较长。因此在长期饮用纯牛奶时，也应该鉴别质量好坏，不要随意消费处理不规范、销售渠道不清楚的牛奶。

第六章：高盐危害

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纯牛奶中含有较高的钾，在摄入的过程中，钾会进入人体细胞内，达到不能控制的数量，就会使体液中的钠/钾比例失衡，导致高血压、脑血管病等健康问题。找到适合自己的奶制品，避免加重自己的健康问题。

结语

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虽说，纯牛奶是一种有营养的饮品，但如何保证其对人体的效益？建议在选择市面上的纯牛奶时，应该多次验证其产品质量。总之，保持良好的饮食习惯，对于身体健康大有裨益。