男性*育力：*质量与数量 男子*质量标准表

摘要： 男性*育力是指男性*殖器官的功能状态和*质量等因素综合来评估的*育可能性，其中*质量是其中非常重要的因素。*质量好坏主要*括*量、*浓度和*活力等。那么，男子的*质量标准应该达到多...

男性*育力是指男性*殖器官的功能状态和*质量等因素综合来评估的*育可能性，其中*质量是其中非常重要的因素。*质量好坏主要*括*量、*浓度和*活力等。那么，男子的*质量标准应该达到多少呢？

一、准备工作

在社交媒体上，有人呼吁要坚持不*孩子，说是因为现在的城市竞争太大，抚养孩子需要巨大的经济负担。而且*孩子对于男人而言也是身心的巨大考验，所以更应该为保证*育能力进行健康管理。

男子吸烟和酗酒是主要影响*质量的因素之一，因此平时要尽量戒烟和戒酒，避免与大量的电磁辐射和环境污染接触、经常做冷水浴等环保活动。

二、*质量标准

1.*量

世界卫*组织（WHO）关于正常*量的标准：*量为2mL或以上。如果*量低于这个标准，则说明*数量不足，降低了怀孕的可能性。*量和*数量之间的关系是：*量少时，*数量自然就少。

2.活力良好

活力良好的*指的是*的运动能力，这一标准直接影响到*能否成功结合卵子。标准为：*第1和第2级的动力学活力大于50%，也就是用电镜检测时可以慢行前进，或以正常速度前进，否则说明*质量差。*缺乏活力的原因可能是过度疲劳、*活方式不当、*异常等。

3.*浓度

*浓度是指*中单位体积中有多少*。一般情况下，*浓度大于15百万/mL就被认为是正常值，如果浓度过低，则影响到怀孕的可能性。*浓度与*量、*活力等其他方面都有关联。

4.形态美好

*的形态是指其外形的规整，例如头部大小形状、颈部的长度和螺旋度等等。通常，*的形态要求至少有4%的正常形态，如果异常则说明其发育不良导致*育困难。注意，48小时后*形态会出现一定程度的凋谢和变形，所以在分泌部位采集*后最好在1小时左右观察。

三、改善*质量的方法

1.合理健身锻炼

自然*育的优势在于可以兼顾*命与健康。因此，合理的锻炼和运动可以让*数量和质量都得以改善。

2.锌元素的摄取

锌是维持男性*殖系统运作必不可少的矿物质之一，对人体营养后代发育具有很重要的意义。如果身体缺乏锌，男性患上不少*殖系统疾病时都会导致降低的*浓度和数量。在平时日常饮食中补充富含锌的食物能够有效的帮助提高*质量，例如花*、板栗、猪肝、牛肉等。

3.保护*发育环境

一些日常也会对*发育环境环境产*影响，比如*活中过于频繁、不合理的饮酒、吸烟和其他一些娱乐活动等，都会对男性*育能力造成不良影响。因此，尽可能的保持健康的*活习惯，保护*发育环境，会对提高*质量和*育能力产*帮助。

四、总结

*质量对男性的*育而言很重要，尽可能遵守*质量标准和改善*质量的方法，才能为顺利怀孕创造基础。男人应该重视自己的健康，谨慎保护自己的*殖能力，拥有一个健康幸福的家庭。