孕期饮食：能否食用甜酒酿 孕妇能不能吃甜酒酿

摘要： 随着孕期的到来，许多待产妈妈都会对饮食产*更多的担忧。有些食物以前可以随便吃的，但现在突然之间成为了“禁吃”清单上的一员。那么，孕妇能不能吃甜酒酿呢？甜酒酿是一种传统的饮食，富含...

随着孕期的到来，许多待产妈妈都会对饮食产*更多的担忧。有些食物以前可以随便吃的，但现在突然之间成为了“禁吃”清单上的一员。那么，孕妇能不能吃甜酒酿呢？

甜酒酿是一种传统的饮食，富含许多营养物质，比如维*素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、锌等多种微量元素，是备孕妈妈和孕期妈妈们一种非常不错的营养补给。但是，由于甜酒酿中含有一定的酒精，所以有些人认为孕妇不能吃甜酒酿。

但是，实际上，孕妇适当的饮用甜酒酿有益于身体的健康。下面就来具体了解一下。

1. 甜酒酿不能多喝

甜酒酿主要的成分是糯米和黄米。这两种谷物都是孕妇所需要的营养食品，能够提供大量的膳食纤维，有利于消化系统的正常工作。而甜酒酿中所含有的酒精，则需要控制饮用量，不能过量，否则会对胎儿的健康产*不利影响。

2. 甜酒酿不能吃发霉的

甜酒酿虽好，但也不能乱吃。如果甜酒酿出现发霉的情况，或是口感变酸、变异，就不宜食用了。一旦发霉，就会产*黄曲霉毒素，虽然孕妇吃一次也不会有多大影响，但久了会对胎儿的健康产*严重的影响。

3. 适当饮用更能补充能量

孕妇在孕期需要比孕前多摄取300卡路里的能量，而喝一小碗甜酒酿所提供的能量正好可以满足这个需求，更重要的是甜酒酿还含有大量的碳水化合物和蛋白质，为孕妇提供了更多的营养补给。

4. 冬季饮用更合适

甜酒酿适合在寒冷的冬季饮用，因为酒精有温热身体的功效。同时，孕妇在冬季饮用甜酒酿，还可以为胎儿增加更多的营养，让他们健康成长。

总结

适当地饮用甜酒酿对于孕妇来说是有益的，但只限于适量饮用。因为过量的酒精会对胎儿产*不良影响，所以不能过量饮用，而且甜酒酿也不能乱吃，需要注意质量安全。孕期妈妈们在享受美食的同时，一定要注意饮食安全，掌握好孕期的饮食规律，让自己和宝宝都能健康成长。