摘要：  *婴儿周期中的卵泡*长非常重要，因为只有在这个阶段成功地*出足够多的成熟卵子，才能提高受孕率和胚胎质量。而饮食调理可以帮助促进卵泡*长。 *婴儿周期中应该吃什...

*婴儿周期中的卵泡*长非常重要，因为只有在这个阶段成功地*出足够多的成熟卵子，才能提高受孕率和胚胎质量。而饮食调理可以帮助促进卵泡*长。

*婴儿周期中应该吃什么

• 高蛋白食物，适量摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类等，这些食物可以帮助促进体内荷尔蒙分泌，并且可以补充身体需要的营养。

• 富含叶酸和铁质的食品，如菠菜、绿豆、紫菜等，叶酸可以促进胚胎发育，而铁则是制造血红蛋白的必要元素。

• 富含维*素B12和Omega-3的食品，如鱼、虾、贝类等海产品，这些食品有助于调节体内荷尔蒙水平，并且维*素B12可以帮助提高受孕率。

• 食用黑芝麻，黑芝麻中含有大量的亚油酸和亚麻酸，可以帮助调节体内荷尔蒙水平，并且还能够保护卵巢功能。

• 多喝水，充足的水分摄入可以帮助体内代谢废物，保持身体健康，并且增加输卵管活动性。