宝宝睡觉偶尔哭闹是正常情况 家长可通过这些方式帮助宝宝更好睡眠

摘要： 父母们要明白新*儿的睡眠特点。新*儿的睡眠分为活动期和宁静期，活动期为20分钟到1小时，宁静期长达3小时。新*儿的活动期比较快，它们睡眠时会不定时地发出哭声，父母们要明白这是正常的...

父母们要明白新*儿的睡眠特点。新*儿的睡眠分为活动期和宁静期，活动期为20分钟到1小时，宁静期长达3小时。新*儿的活动期比较快，它们睡眠时会不定时地发出哭声，父母们要明白这是正常的睡眠行为，不必过分担心。

如何让宝宝得到良好的睡眠？

父母们要建立宝宝良好的睡眠习惯。新*儿一般每天需要14至18小时的休息时间，父母们要按照宝宝的睡眠时间调整日常活动，建立宝宝的睡眠计划，尤其是宁静期，要尽量保持一定的时间段。

父母们还要注意给予宝宝充足的自然光照。新*儿的睡眠受光照影响比较大，在宝宝入睡时，可以利用窗帘、遮阳罩等将宝宝的睡眠环境调节得比较暗淡，以帮助宝宝更好的入睡。

父母们也要注意宝宝的睡眠温度。新*儿容易受凉，应该在宝宝入睡前给予宝宝恰当的保暖措施，保持宝宝的睡眠环境温度在22-24摄氏度。

父母们还要做好宝宝的睡眠环境配置。宝宝睡眠环境需要安静、温暖，可以利用空气净化器来净化空气，以避免宝宝被细菌、病毒等空气污染物所感染。

父母们要提供给宝宝恰当的安抚方式。新*儿哭醒时，父母们可以抚摸宝宝、轻柔地唱歌，甚至可以把宝宝放在自己的怀里，让宝宝感受到父母的关怀，从而让宝宝更容易入睡。