高龄孕妇备孕前需要特别注意哪些呢这份指南值得收藏

1、‍高龄孕妇在备孕期间要注意营养摄入，多食用高营养的食物，如瘦肉、蛋白质、蔬菜、水果等，来补充营养，尤其是维*素、钙、铁等必需营养元素。同时要适当补充一些微量元素，如锌、碘、铜、锰等，以确保胎儿良好的发育。

2、高龄孕妇要尽量避免接触有害物质，如放射性物质，可能会对胎儿产*不良影响。因此在备孕期间，要尽量避免接触受到放射性物质的环境，如地面水域，以及接触到有毒有害物质的工作环境。

3、孕妇应尽量保持良好的*活习惯，多进行有氧运动，保持体重适当，睡眠充足，并尽量避免精神紧张，同时要多吃新鲜水果和蔬菜，以及适当补充一些必要的维*素和矿物质。同时还要多接受定期的妇科检查，以确保存在的疾病能及时发现和治疗。

4、孕妇需要多加注意个人卫*，勤洗手，避免食用不干净的食物，多喝热水，保持室内空气新鲜，以及定期清洁公共场所，以减少暴露在细菌和病毒的环境中。‍