孕妇睡前饿了能忍着吗 孕妇睡前饿了的处理措施解读

摘要： 怀孕以后由于身体激素等各种因素的影响，孕妇会出现一些妊娠反应，不少孕妇就发现自己在睡前很容易感觉到肚子饿。那么，孕妇睡前饿了能忍着吗？本文就为大家带来孕妇睡前饿了的处理措施解读，让...

怀孕以后由于身体激素等各种因素的影响，孕妇会出现一些妊娠反应，不少孕妇就发现自己在睡前很容易感觉到肚子饿。那么，孕妇睡前饿了能忍着吗？本文就为大家带来孕妇睡前饿了的处理措施解读，让我们一起来了解清楚吧。

孕妇睡前饿了的处理措施

1.孕妇睡前饿了一般是不能忍的，否则会导致身体血糖明显下降，也会导致胎动增加，需要及时补充身体能量。怀孕期间，由于胎儿的不断成长，身体会有饥饿感，可以适当补充一些营养食物，改善胎盘的血液供应，有利于宝宝的发育。如果孕妇睡前长时间处于饥饿状态，血糖会下降，也会导致胎动频繁，不利于宝宝的成长。晚上吃一些牛奶或者*子、水果等食物，可以有利于消化吸收，不会给胃肠道带来太大负担，也不会影响睡眠。晚上睡觉不要吃一些特别油腻或多肉的食物，否则对消化不好，给胃肠道带来负担，降低睡眠质量。同时，不要吃得太多，太饱。

2.怀孕怀了孩子之后，很多妈妈的胃口都更大了。在孕中期和孕晚期，由于胎儿*长的需求，马宝经常在半夜饿醒。很多注重身材的宝妈都怕半夜吃东西会胖。事实上，马宝晚上很饿，所以她仍然需要吃点东西。饥饿会*胃酸的分泌，长时间不吃东西胃会很难受，次数过多也容易诱发溃疡等胃病。所以，如果真的饿了，甚至饿醒了，就要选择一些既能缓解饥饿感又不会造成太大身体负担的食物。选择有利于消化的食物，血糖不会波动太大。不要选择高糖甜食和油腻食物，否则容易发胖，血糖升高，身体负荷增加。而且吃饭的时候多嚼几下，可以增加饱腹感和消化力。