孕中期睡觉翻身频繁可能你不知道正确的睡觉姿态

摘要： 自从怀孕后睡一个好觉仿佛成为了最难实现的愿望，尤其从孕中期开始，随着孕妇的肚子越来越大睡觉时不仅翻身都成为了困难，还要考虑怎么样的睡姿才不会对宝宝造成伤害，今天本文就详细为准妈妈们...

自从怀孕后睡一个好觉仿佛成为了最难实现的愿望，尤其从孕中期开始，随着孕妇的肚子越来越大睡觉时不仅翻身都成为了困难，还要考虑怎么样的睡姿才不会对宝宝造成伤害，今天本文就详细为准妈妈们说说孕中期睡觉的正确姿态。

孕中期什么睡姿对胎儿好

大家所谓的孕中期即孕13周到孕27周期间，由于这段时期胎儿的发育已经进入到了相对安全、稳定的阶段，所以大家往往会忽视掉最为基础的睡觉姿态，此时如果不采用正确的睡姿，那么极易引起准妈妈身体疲劳，甚至有损胎儿健康。

不同于孕早期比较随意的睡觉姿态，孕中期就需要注意下了，建议尽量避免右侧卧和仰卧睡，采用最佳的左侧卧位睡姿，作为孕中期睡觉的正确姿态其好处如下：

1、促进胎儿的*长发育

有专家研究发现孕妇采用左侧位的睡觉姿态，有利于保证腹中宝宝所需的营养物质，特别是氧气的供给，这样就可更好的促进胎儿的发育。

2、改动*右旋的状况

左侧卧位睡姿能够使右旋*转向直位，能够减少怀孕后逐渐增大的*对于主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

3、促进血液循环

能够增加孕妇的心血排出量，对于进血液循环，减少下肢浮肿的问题具有很大的协助，主要的还能促进胎儿健康*长发育和优*。

孕中期时虽然已经进入到了胎儿发育的稳定时期，但这个阶段准妈妈们千万不要忽视，尤其在睡姿选择上，如果采用错误的睡姿会让孕妈产*不适，并且影响胎儿呼吸。

如果准妈妈一直采取的是仰卧和俯卧的睡姿，建议到医院做下详细的检查，以便了解到宝宝和自身的情况。一旦发现问题要及时采取措施，尽快纠正，以免危害进一步加重。

睡觉的姿态主要有仰卧、俯卧、右侧卧、左侧卧这4种，在怀孕的不同阶段，孕妇睡觉的正确姿态有所区别，主要受身体情况和胎儿发育情况影响。

睡觉的姿态

怀孕四个月睡觉姿态 怀孕六个月的正确睡姿 怀孕八个月正确睡姿 孕晚期睡觉的正确姿态