唐嫣怀了！35岁结婚一年就怀，做对3件事很关键！

摘要： 恭喜唐嫣罗晋官宣怀孕！期待小宝宝的降*！因为演员的职业特殊性，很多的女演员/男演员结婚*子都比较晚。容貌可以靠着保养不变，但是高龄*育的危险系数和难度却会随着时间的推移逐渐加大。这...

恭喜唐嫣罗晋官宣怀孕！期待小宝宝的降*！

因为演员的职业特殊性，很多的女演员/男演员结婚*子都比较晚。容貌可以靠着保养不变，但是高龄*育的危险系数和难度却会随着时间的推移逐渐加大。这一点上也无关男女。

在夫妻*育这件事上，*育力是最重要的！

如何在日常*活中做一些小改变就能收获好孕，也是目前忙碌的夫妻们很关心的事情。

其实很简单，女性的重点在于排卵，男性的重点在于*质量。把握好重点，不愁怀不上！

夫妻孕前检查很重要

怀孕也要做好准备。充分了解自己的身体、心理、营养、社会、环境等状况，如果家人有过遗传病或者传染病、自己曾经有过不良妊娠、患病或者正在用药，更需要在怀孕前到医院进行医学检查和咨询，告诉医*你的情况，让医*帮您分析并进行相应的孕前检查。

这些检查*括常规的*育能力评估，如性激素水平测定、排卵监测、超声检查，必要时还要进行宫腔镜检查。

如果曾经有过不良妊娠，应当对每一次不良妊娠进行分析，并确定需要进行的检查，比如染色体、基因的检查。

如果高龄女性患有一些慢性病，比如甲状腺功能减退、糖尿病、高血压、肾病等，要在相应的专科进行检查和评估，明确所患疾病是否对健康和*命有影响、是否适合妊娠以及疾病是否对胎儿有影响。

比如孕妇不知道自己有甲减、没有进行系统的治疗，*下的孩子就有可能在智力发育方面存在问题。

还有些人存在超重和肥胖的问题，需要先减重再怀孕，不然怀孕会比较困难、怀孕后的妊娠期并发症多。

此外，如果接触过一些不良因素，还需要进行相关的检查，比如长期化妆建议进行体内铅含量的检查。

把握好排卵时间很重要

对于月经规律的女性来说，可以大致推算排卵期，正确的推算方法是从下次月经开始往前推约14天为排卵日。

普通的备孕夫妻并不需要很精准的说必须要在排卵那一天才同房。卵子经卵巢排出后，被输卵管伞端抓取后传送到输卵管管腔内，存活时间约为1~2天，而*在进入女性*殖道后，可以存活2~3天。所以在排卵前2-3天到排卵后2天这个时间段同房，是可以提高怀孕率的。

卵子是正常怀孕的必备条件，女性每个月一般只能排一个卵，对于月经没那么规律但是又觉得去医院B超检测的姑娘，如何找到排卵期就是很头痛的事情了。

可以自己在家根据基础体温或者排卵试纸计算排卵时间。

1、测基础体温

2、测排卵试纸

老公吃好吃对很重要！

研究表明，在过去的数十年间，男性的*质量在不断下降，这可能是引起男性*育力低下现象增加的原因。

*质量下降可能由于遗传或先天性疾病、癌症等原因造成，但在身体健康没有任何不良病史的男性中仍可以观测到*质量下降的现象，这是因为不规律的*活方式也会影响*质量。

有研究表明，特定的营养因子能改变*质量。双亲的营养状态是影响正常繁育功能的重要因素， 而胎儿发育的营养环境将会影响其日后的成长健康。

1、要保证充足的优质蛋白质

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

2、合理补充矿物质和微量元素

锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善*的活动能力。

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等

含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、不可小看水果蔬菜

男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维*素，就可能有碍于性腺正常的发育和*的*成，从而使*减少或影响*的正常活动能力，甚至导致不孕。

4、适量脂肪也不错

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产*和平衡，有益男性*殖健康。