六个月的宝宝可以吃哪些辅食？选好辅食宝宝才能健康

摘要：  不管是母乳喂养的宝宝，还是母乳喂养的宝宝，都应该在合适的年龄添加辅食，但是有些家长却无动于衷，认为只要奶水充足，辅食就可以不用添加。其实这种认知是错误的。适时给宝宝添加...

不管是母乳喂养的宝宝，还是母乳喂养的宝宝，都应该在合适的年龄添加辅食，但是有些家长却无动于衷，认为只要奶水充足，辅食就可以不用添加。其实这种认知是错误的。适时给宝宝添加辅食，对宝宝*长发育的各个方面都有重要作用。接下来石河子妇幼网整理的一份关于2022年宝宝六个月可以吃的六种辅食，宝宝成长辅食必不可少！供参考。

一、六个月的宝宝可以吃哪些辅食？

1.蛋黄

蛋黄可以帮助宝宝的大脑、骨骼、肌肉和神经细胞发育。做法是将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄用勺子捣碎，开始每天喂半个蛋黄。根据宝宝的吸收情况，可以逐渐增加到每天一个蛋黄。

2、各种蔬菜泥

取适量无农药污染的新鲜绿叶蔬菜，去掉菜筋，与蔬菜汁一起放入锅中，加入适量植物油和盐，煮熟后得到菜泥。晾干后，用小勺喂宝宝。泥菜含有维*素和矿物质，有助于消化。

3.鱼露

取适量去皮去骨的鲤鱼肉，加入适量的植物油和盐，煮熟，捣成糊状，冷却后喂宝宝。鱼富含蛋白质、钙、磷、铁，容易消化。

4.瘦肉

取适量新鲜瘦肉，洗净，切成粉末，加盐调味，蒸或炒，每3-5天喂一次。瘦动物蛋白质多，脂肪少，容易被宝宝吸收。

5.各种乳制品(如酸奶、纯牛奶、鲜奶等。).)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养成分，一定要让孩子每天都吃。酸奶和奶酪可以作为下午的零食，牛奶可以在早上和睡前吃。

6.各种水果

水果含有较多的糖类、无机盐、维*素和有机酸。经常吃水果可以*食欲，帮助消化，对孩子的*长发育极为有利。最好每天饭后吃适量的水果。对于6个月以上还没有长牙的孩子，可以用勺子把香蕉、苹果等水果的果肉刮下来喂给孩子吃。牙齿孩子可以把水果切成小块，用勺子吃。

二、宝宝吃辅食有什么好处？

补充能量

当宝宝长到6个月时，单纯的母乳喂养或奶粉喂养已经不能满足宝宝的*长需求。这时候就必须添加其他营养食物。在母乳喂养的基础上，可以通过添加辅食为孩子补充能量、蛋白质和多种关键营养素。

2.训练咀嚼和吞咽能力

6~12个月是咀嚼和吞咽能力发展的关键期。对于婴儿来说，简单的咀嚼和吞咽也需要学习。如果没有实践，他们会拒绝尝试，甚至造成喂食和进食困难。所以6个月的时候添加辅食是很有必要的，可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

3.锻炼肠胃消化

宝宝6个月的时候开始分泌唾液淀粉酶。虽然含量不高，但说明宝宝的消化吸收功能正在逐渐发育。这时候添加辅食可以帮助宝宝锻炼肠胃的消化能力，让宝宝更好的吸收各种食物中的营养。

4.促进成长和发展

到宝宝6个月的时候，口腔运动功能、感官知觉、心理、认知、行为等各方面都已经做好了充分的准备，宝宝可以很好的接受新的食物。这时添加辅食，既能让宝宝获得足够的营养，又能满足宝宝的心理需求，使宝宝在认知和行为两方面都得到良好的发展。